Description
Cet atelier est composé de 6 rendez-vous, entre février et juillet 2024. Au sein d’un groupe de 12 personnes maximum, les objectifs seront les suivants:
- reconnaitre les signes du stress au niveau physiologique, émotionnel, cognitif et comportemental
- comprendre ce que sont le stress et l’anxiété
- apprendre et mettre en place des stratégies de compensation
L’atelier sera animé par une psychologue.
L’atelier aura un mardi par mois de 18h30 à 19h30:
- 20/02: respiration et pilote automatique
- 19/03: Vagabondage mental, schémas mentaux et relationnels
- 16/04: Corps et sensations
- 14/05: Emotions
- 11/06: Stress et Anxiété: fonctionnement cérébral
- 02/07: Acceptation
