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Pleine Conscience

Pratiquer au quotidien

Pleine conscience au quotidien

La Pleine Conscience est un chemin vers la capacité d’être présent ici et maintenant, avec soi et les autres, sans jugement et avec bienveillance.

Un programme qui peut sembler relativement simple au premier abord mais qui demande un travail quotidien à travers des exercices formels et des exercices informels.

On a coutume de dire que la Pleine Conscience, c’est comme se brosser les dents. Une routine quotidienne. Pourtant, il est très difficile de l’introduire durablement dans un quotidien, lorsqu’on est seul, sans cadre.

Le programme proposé ici, est à géométrie variable et permet à chacun d’avancer à son rythme mais avec régularité.

Participer à ce programme, vous donnera accès:

  • à une nouvelle vidéo chaque semaine dans laquelle une pratique formelle et une pratique informelle seront proposées avec des explications  sur la meilleure façon de les faire et un retour sur la semaine  précédente et les principaux feedbacks reçus
  • à un accompagnement mensuel collectif: un temps d’échange et de partage avec d’autres personnes qui tentent la même aventure
  • à un accompagnement personnalisé si vous le souhaitez
  • à une journée de rencontre par an